Mein letzter freier

Mein letzter freier
Mein letzter freier Tag, bevor es morgen nach NewYork geht... Und einfach wieder diese Sonnenstrahlen am morgen🏼 Von der guten Laune hab ich mich dann gleich mal inspirieren lassen, für ein neues Rezept! Ich könnte wirklich den ganzen Tag in der Küche stehen, kochen und dabei naschen 🤷🏼‍♀️ eben! Ich glaub meine Katze hat keinen Guten Einfluss auf mich...die will auch immer essen 😬 Rezept (alles nach Gefühl, da grade ausgedacht) Sorry 🏼‍♀️ Kokos-Erdnuss-Protein Kaiserschmarren: 🥞3x Eier 🥞etwas Milch 🥞4x EL entölte geschredderte Erdnüsse ( @pb2foods nehme ich) 🥞5x EL Kokosmehl 🥞1 Scoop Backprotein ( @foodspring nehme ich) 🥞Zimt 🥞2x EL Flohsamenschalen Alles gut verrühren...in der Pfanne mit Deckel bei mittlerer Hitze 5 min stocken lassen...dann Pfanne ohne Deckel bei kleinster Stufe Grill Funktion in Backofen...Für weitere 5 min (sollte leicht gebräunt sein) Alles in kleine Stücke brechen...in der Pfanne Honig karamellisieren...Kaiserschmarren in die Pfanne geben...kurz schwenken und leicht braun anbraten...fertig 🏼 Suuuper lecker und einfach Ich hab dann noch für die Saucen, das Erdnusspulver mit Milch und Dattelsirup angerührt ...das ist die erste Sauce...für die zweite ...einfach frische Datteln mit Obst deiner Wahl pürieren...ganz simpel und lecker!

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Meine Chia-Zitronen vegan

Meine Chia-Zitronen vegan
Meine Chia-Zitronen vegan Muffins könnt ihr natürlich auch als Kuchen backen. Rezept für 9 Muffins oder einen kleinen Kuchen. Für einen normal großen Kuchen, alle Zutaten verdoppeln. 150g Dinkelmehl 80g gemahlene Mandeln 2 EL Chiasamen 1 Prise Salz 1/2 TL Natron 2 TL Backpulver 1 Vanilleschote Mark 2 Bananen, reif 3 EL Honig 60ml Rapsöl 160g Sojajoghurt 35g Kokosfett 1 Bio Zitrone, Saft und Mark Erst alle trockenen Zutaten mit einander verrühren. Dann die Bananen zerdrücken, Honig, Rapsöl, Joghurt, den Abrieb der Zitrone und ihren Saft mit einander verrühren. Jetzt alles zu einer cremigen Masse rühren. In die Form füllen und ab in den Ofen. Bei 200Grad Ober/ Unterhitze für 25 min backen. Fürs Frosting: Dattel Zucker Zitronensaft Kokosflocken Alles miteinander verrühren Fertig 🏼🏼

Meine Chia-Zitronen vegan Muffins könnt ihr natürlich auch als Kuchen backen. Rezept für 9 Muffins oder einen kleinen Kuchen. Für einen normal großen Kuchen,…

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