Hier eine meiner

Hier eine meiner
Hier eine meiner Varianten von meinen “Ingwer-Pistazie” Man kann die in einer kleinen Tupper einfach in die Tasche packen und immer wenn man mal einen kleinen Energie Schub brauch, sind die genau das richtig! Und Sie sind wirklich suuuper schnell zubereitet!!! Hier das Rezept: 50g gepuffter Amaranth 30g Haferflocken 2x El Löffel Kokosöl 10 Datteln 50g Pistazien 25g Erdnüsse 25g Mandeln 2 Daumen große Stücke Ingwer ungefähr nach Geschmack etwas Zimt Erst den gepufften Amaranth und die Haferflocken in das geschmolzene Kokos Öl für so 15 min einweichen...dann die restlichen Zutaten in einen Mixer kurz klein hacken...alles miteinander verkneten und zu kleinen Kugeln formen...zum Abschluss in kokosflocken wälzen und ab in die Kühlschrank...fertig und genießen ;)🏼

Hier eine meiner Varianten von meinen #EnergyBalls “Ingwer-Pistazie” Man kann die in einer kleinen Tupper einfach in die Tasche packen und immer wenn man…

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Mein letzter freier

Mein letzter freier
Mein letzter freier Tag, bevor es morgen nach NewYork geht... Und einfach wieder diese Sonnenstrahlen am morgen🏼 Von der guten Laune hab ich mich dann gleich mal inspirieren lassen, für ein neues Rezept! Ich könnte wirklich den ganzen Tag in der Küche stehen, kochen und dabei naschen 🤷🏼‍♀️ eben! Ich glaub meine Katze hat keinen Guten Einfluss auf mich...die will auch immer essen 😬 Rezept (alles nach Gefühl, da grade ausgedacht) Sorry 🏼‍♀️ Kokos-Erdnuss-Protein Kaiserschmarren: 🥞3x Eier 🥞etwas Milch 🥞4x EL entölte geschredderte Erdnüsse ( @pb2foods nehme ich) 🥞5x EL Kokosmehl 🥞1 Scoop Backprotein ( @foodspring nehme ich) 🥞Zimt 🥞2x EL Flohsamenschalen Alles gut verrühren...in der Pfanne mit Deckel bei mittlerer Hitze 5 min stocken lassen...dann Pfanne ohne Deckel bei kleinster Stufe Grill Funktion in Backofen...Für weitere 5 min (sollte leicht gebräunt sein) Alles in kleine Stücke brechen...in der Pfanne Honig karamellisieren...Kaiserschmarren in die Pfanne geben...kurz schwenken und leicht braun anbraten...fertig 🏼 Suuuper lecker und einfach Ich hab dann noch für die Saucen, das Erdnusspulver mit Milch und Dattelsirup angerührt ...das ist die erste Sauce...für die zweite ...einfach frische Datteln mit Obst deiner Wahl pürieren...ganz simpel und lecker!

Mein letzter freier Tag, bevor es morgen nach NewYork geht... Und einfach wieder diese Sonnenstrahlen am morgen🏼 Von der guten Laune hab ich mich…

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Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch

Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch
Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch verspätet mein Rezept von den Brownies von vor 3 Tagen :) Rezept: 200g Datteln 100g Wallnüsse 250g Weiße Bohnen 250g Kidney Bohnen 4x Eier 100g Kakaopulver 150g Joghurt 120g Honig 1 TL Natron 1 TL Zimt Datteln im Mixer klein hacken, dann Nüsse dazu und nochmal zusammen klein hacken. Nuss-Datteln Mischung in eine Schale bei Seite stellen. Jetzt den Rest in den Mixer geben und fein pürieren. Nuss-Dattel Mischung unterheben. Im Vorgeheizten Backofen bei 180 Graf Umluft 34 min backen. @b_2_the_enny @nougat_pearl @ute_fld

Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch verspätet mein Rezept von den Brownies von vor 3 Tagen :) Rezept: 200g Datteln 100g Wallnüsse 250g Weiße Bohnen 250g Kidney…

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