Beitrag veröffentlicht:3. November 2018

Hier eine meiner

Hier eine meiner Varianten von meinen “Ingwer-Pistazie” Man kann die in einer kleinen Tupper einfach in die Tasche packen und immer wenn man mal einen kleinen Energie Schub brauch, sind die genau das richtig! Und Sie sind wirklich suuuper schnell zubereitet!!! Hier das Rezept: 50g gepuffter Amaranth 30g Haferflocken 2x El Löffel Kokosöl 10 Datteln 50g Pistazien 25g Erdnüsse 25g Mandeln 2 Daumen große Stücke Ingwer ungefähr nach Geschmack etwas Zimt Erst den gepufften Amaranth und die Haferflocken in das geschmolzene Kokos Öl für so 15 min einweichen...dann die restlichen Zutaten in einen Mixer kurz klein hacken...alles miteinander verkneten und zu kleinen Kugeln formen...zum Abschluss in kokosflocken wälzen und ab in die Kühlschrank...fertig und genießen ;)🏼

Hier eine meiner Varianten von meinen #EnergyBalls “Ingwer-Pistazie” Man kann die in einer kleinen Tupper einfach in die Tasche packen und immer wenn man…

Beitrag veröffentlicht:17. Oktober 2018

Dieser schmeckt einfach

Dieser schmeckt einfach so gut, das ich gleich 2 heute hatte🏼 So schnell und einfach! Die genaue Erklärung pack ich in die Highlights...man kann aber auch nichts falsch machen ;) Rezept: 1x Scoop Proteinpulver 1/4 Scoop Backprotein oder 1x Messerspitze Backpulver 2x TL gehäuft entölte geschredderte Erdnüsse Mandeln oder jegliche andere Flüssigkeit Alles miteinander verrühren...1min bis 1min 30sec in die Microwelle...bitte dabei stehen bleiben und beobachten! Nicht das er überkocht! Fertig!

Dieser #mugcake schmeckt einfach so gut, das ich gleich 2 heute hatte🏼 So schnell und einfach! Die genaue Erklärung pack ich in die Highlights...man…

Beitrag veröffentlicht:3. Juli 2018

Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch

Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch verspätet mein Rezept von den Brownies von vor 3 Tagen :) Rezept: 200g Datteln 100g Wallnüsse 250g Weiße Bohnen 250g Kidney Bohnen 4x Eier 100g Kakaopulver 150g Joghurt 120g Honig 1 TL Natron 1 TL Zimt Datteln im Mixer klein hacken, dann Nüsse dazu und nochmal zusammen klein hacken. Nuss-Datteln Mischung in eine Schale bei Seite stellen. Jetzt den Rest in den Mixer geben und fein pürieren. Nuss-Dattel Mischung unterheben. Im Vorgeheizten Backofen bei 180 Graf Umluft 34 min backen. @b_2_the_enny @nougat_pearl @ute_fld

Dattel-Bohnen-Brownies Hier noch verspätet mein Rezept von den Brownies von vor 3 Tagen :) Rezept: 200g Datteln 100g Wallnüsse 250g Weiße Bohnen 250g Kidney…