Bei dem Wetter draußen war heute wieder eine Portion Milchreis genau das richtige 🏼 Rezept für die Proteine Milchreis Variante:
Für eine Portion
150ml Wasser zum kochen bringen
50g Milchreis dazu geben und auf mittlerer Hitze ca. 15-20 min unter rühren köcheln ca. nach 10 min schnibbel ich mir noch ein kleinen Apfel rein
kurz vor Schluss rühre ich mein Whey drunter (ich nehme das 100% Whey white chocolate von @scitecnutrition) dann noch Zimt, Lebkuchen Gewürz und 2 Esslöffel Quark unterrühren
…fertig 🏼 Topping:
🥑Fürs topping hab ich heute noch eine halbe Avocado mit entfetteten Erdnuss Pulver verrührt Himbeeren und Feige

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