Neuer Tag neuer Smoothie! Eiswürfel-Quark-Mandeln-Datteln-Erdnüsse-Banane-Kokosflocken-Milch/Mandelmilch und alternativ kann man auch noch etwas Protein Pulver rein machen! Ich hab jetzt Toffee #wheyprotein genommen von #proteinworks …nehme es aber nur an Tagen wo ich weiß das ein langes Training bevor steht und ich nicht wirklich zum Essen komme! Versuch immer auf „natürlicher“ Basis genügend Proteine zu mir zu nehmen! #kitchenaid #kitchenlife #smoothie

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